oppii
Helena Hammarberg
Samtalscoach - Tränare -Kostrådgivare - Yoga- och Meditationslärare
MOVE YOUR MIND
Tillsammans tar vi ett grepp om din personliga hållbarhet genom att bygga en stark kropp och knopp i skön harmoni.
Olika individer har olika behov, så tillsammans utformar vi ett paket för dig som kanske innehåller:
- Coaching/Inidividuella Samtal (fysiskt i Bollnäs, Gävle eller digitalt)
- Personlig Träning
- Träningsplanering
- Online-träning
- Kostrådgivning
- Övningar för avslappning/återhämtning
- Stresshantering och/eller
- Massage/behandling
Jag är utbildad personlig tränare, löpcoach, kostrådgivare, yoga- och meditationslärare, skogsbadsinstruktör, idrottsmassör och samtalscoach.
Min egna ständiga ambition är att både min kropp och knopp ska bli starkare och starkare för varje år. Dessutom är min ambition att jag ska sprida kunskap till dig så att du kan bli din bästa version av dig. Det är du värd!
Låt mig få inspierar, motivera och utmana dig att kliva utanför din komfortzon, så lovar jag att vi tillsammans skapar magi!
Samtalscoachning, Personlig träning, Yoga&Meditation, Löpcoachning, Guidade skogsbad, SUP-yoga, Kostrådgivning och Idrottsmassage
FJÄLLFRID-retreat
Ljungdalen
3-6 oktober 2024
"En härlig dag med bra träningsövningar och påfyllning av sunt tänk inför kommande del av livet. Jag har verkligen känt mig som en stark kvinna sen jag kom hem"
- deltagare
träningsdag STARK KVINNA -
“Fantastisk supyoga! Helena är en superbra och trygg instruktör och stunden gav en härlig yoga upplevelse”
-deltagare på SUP-yoga-
"Snö o eld, en unik och fascinerande kombination. Yogan är fri som naturen, med snö, is och renskinn. Stora skor, tjocka kläder, snöiga vantar = yogan blir det den blir. En njutning!"
-deltagare
"Yoga under bar himmel"-
oppii AB
NYFIKENHET
KUNSKAP
UTVECKLING
På finska betyder ordet oppi "lärande" och det är extra roligt då även min bardsoms gård heter OPPIstugus.
Aja baja, det här innehållet tillhör oppii AB
